23:18
Ученые назвали полезное для здоровья количество шагов в день

Американские ученые выяснили, сколько шагов в день полезно для здоровья. Как оказалось, ежедневно нужно проходить примерно три километра.

В исследовании принимали участие около 16 тыс. женщин возрастом от 62 лет до 101 года. В течение четырех лет они записывали показания шагомеров.

За время эксперимента умерли 504 человека. Данные о количестве сделанных ими шагов в день позволили исследователям разделить добровольцев на три группы.

Наивысшие показатели смертности были в первой группе, в которой женщины ходили мало — менее 2,2 тыс. шагов в день. Во второй, где участницы эксперимента делали около 4,4 тыс. шагов, эти показатели были средними. И наконец в третьей группе, добившейся результата 7,5 тыс. шагов в день и более, смертность была минимальной.

Источник

Категория: Общество | Просмотров: 26 | Добавил: Редактор | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]